Πώς να διαλέξετε ψυχολόγο: 7 ερωτήσεις πριν ξεκινήσετε

Η απόφαση να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο είναι ήδη ένα σημαντικό βήμα. Το επόμενο ερώτημα είναι: σε ποιον; Μερικές ερωτήσεις που αξίζει να κάνετε, στον εαυτό σας και στον ειδικό:

1. Έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος;

Στην Ελλάδα ο τίτλος «ψυχολόγος» προϋποθέτει πτυχίο ψυχολογίας και άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Μη διστάσετε να το ρωτήσετε.

2. Με ποια προσέγγιση δουλεύει;

Υπάρχουν διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Η συστημική ψυχοθεραπεία, για παράδειγμα, εστιάζει στις σχέσεις και στα μοτίβα τους. Ρωτήστε πώς δουλεύει ο ειδικός και αν αυτό σας ταιριάζει.

3. Έχει εμπειρία με αυτό που με απασχολεί;

Άγχος, σχέσεις ζευγαριού, έφηβοι, πένθος — ρωτήστε αν ο ειδικός δουλεύει συχνά με παρόμοια θέματα.

4. Νιώθω άνετα μαζί του;

Η σχέση εμπιστοσύνης ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες για το αποτέλεσμα. Μια πρώτη, σύντομη γνωριμία βοηθά να το διαπιστώσετε.

5. Online ή δια ζώσης;

Η online ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική για πολλές δυσκολίες και σας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξετε ειδικό ανεξάρτητα από την πόλη — ή τη χώρα — όπου ζείτε.

6. Ποιο είναι το κόστος και η συχνότητα;

Ρωτήστε από την αρχή πόσο κοστίζει η συνεδρία, πόσο διαρκεί και πόσο συχνά προτείνεται. Η διαφάνεια σε αυτά είναι καλό σημάδι.

7. Τι ισχύει για την εχεμύθεια;

Ό,τι συζητάτε πρέπει να παραμένει απόρρητο, σύμφωνα με τον Κώδικα Δεοντολογίας, με εξαίρεση σπάνιες καταστάσεις άμεσου κινδύνου.

Η πρώτη γνωριμία

Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις χωρίς δέσμευση, προσφέρω μια δωρεάν συνεδρία γνωριμίας 25 λεπτών, online.