Θλίψη & κατάθλιψη

Πότε μπορεί να βοηθήσει

Η θλίψη είναι φυσική αντίδραση σε μια απώλεια ή μια δύσκολη αλλαγή. Όταν όμως κρατάει πολύ ή βαραίνει κάθε πλευρά της ζωής, αξίζει υποστήριξη. Μπορεί να βοηθήσει όταν:

• νιώθετε για εβδομάδες κενό, κούραση ή απελπισία,
• έχετε χάσει το ενδιαφέρον για πράγματα που σας ευχαριστούσαν,
• περνάτε πένθος για έναν άνθρωπο ή το τέλος μιας σχέσης,
• ο ύπνος, η όρεξη ή η συγκέντρωση έχουν αλλάξει,
• απομονώνεστε από τους ανθρώπους γύρω σας.

Πώς δουλεύουμε

Με σεβασμό στον ρυθμό σας, δημιουργούμε έναν χώρο όπου ό,τι νιώθετε μπορεί να ειπωθεί. Με τη συστημική προσέγγιση αναζητούμε επίσης τις σχέσεις και τους ανθρώπους που μπορούν να γίνουν στήριγμα, και τα μικρά βήματα που ξαναφέρνουν νόημα.

Όπου χρειάζεται, η ψυχοθεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με ψυχιατρική παρακολούθηση.

Αν κινδυνεύετε άμεσα ή σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας, καλέστε το 112 ή τη Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία 1018 (24ώρη). Η online ψυχοθεραπεία δεν προορίζεται για επείγουσες καταστάσεις.

Συχνές ερωτήσεις